Nuestro cuerpo está en constante comunicación con nosotros. Nos comparte sensaciones –intensas o sutiles– que podemos interpretar y utilizar como brújula para nuestro actuar. Sin embargo, los referentes externos y la propia presión interna sobre qué y cómo "deberíamos" sentir, nos alejan de esa comunicación corpórea. 

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Mi experiencia con las prácticas de yoga y meditación, la consciencia corporal y el trabajo con las emociones, me han permitido diseñar un programa sencillo y dinámico para aprender, paso a paso, a escuchar, nombrar y aceptar las sensaciones corporales y así tomar decisiones desde un lugar más real y coherente contigo.

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Qué aprenderás: 

• Por qué desconfías de tu cuerpo y qué consecuencias trae esa desconfianza.

• Paso a paso para identificar, describir, nombrar y aceptar las señales corporales.

• Habitar la incomodidad y atravesar emociones difíciles.

• Actuar desde la sabiduría corporal y generar un cambio en tus hábitos desde un lugar más coherente contigo. 

• Tomar decisiones con valentía y hacerte responsable de esas decisiones. 

• Perdonar la indiferencia y evasión hacia tu cuerpo.

• Abrazar la confianza como un sostén de vida, más allá del cuerpo físico.

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Este curso es para ti si:

• Quieres recuperar la comunicación con tu cuerpo.

• Quieres aprender a sentir y procesar tus emociones, especialmente las que se te dificultan. 

• Quieres tomar decisiones respecto a tus hábitos cotidianos con mayor tranquilidad y fluidez.

• Quieres liberarte de la presión externa y darte permiso de ser tú.

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Cuándo:

El curso dará inicio el lunes 1ro de marzo de 2021 y tendrá una duración de 2 semanas. 

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Cómo funciona: 

• El curso está dividido en 4 módulos. Cada uno incluye una charla grabada (45 min) y material de apoyo. 

• Los días 1ro, 4, 8 y 11 de marzo recibirás en tu correo el material correspondiente a cada módulo. 

• Los sábados 6 y 13 de marzo tendremos sesiones en vivo por Zoom (10:00 am hora Colombia) para profundizar en los temas de la semana, compartir y resolver dudas.

 

Qué incluye:

• 4 charlas en video (45 min c/una) 

• 1 clase de yoga 

• 2 audios de meditación

• 2 sesiones grupales en vivo por Zoom

• Ejercicios de escritura

• Material escrito de acompañamiento 

 

Precio y formas de pago: 

• 180.000 COP / 55 USD

• 150.000 COP / 45 USD pagando antes del 21 de febrero.

• Puedes pagar con tarjeta débito o crédito.

• Se reciben pagos desde el exterior por Paypal.

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Escríbeme a palomaycaramelos@gmail.com o al WhatsApp +57 319 4610287 para reservar tu cupo y compartirte los medios de pago.