
Reclama tu confianza corporal
Nuestro cuerpo está en constante comunicación con nosotros. Nos comparte sensaciones –intensas o sutiles– que podemos interpretar y utilizar como brújula para nuestro actuar. Sin embargo, los referentes externos y la propia presión interna sobre qué y cómo "deberíamos" sentir, nos alejan de esa comunicación corpórea.
Mi experiencia con las prácticas de yoga y meditación, la consciencia corporal y el trabajo con las emociones, me han permitido diseñar un programa sencillo y dinámico para aprender, paso a paso, a escuchar, nombrar y aceptar las sensaciones corporales y así tomar decisiones desde un lugar más real y coherente contigo.
Qué aprenderás:
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Por qué desconfías de tu cuerpo y qué consecuencias trae esa desconfianza.
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Paso a paso para identificar, describir, nombrar y aceptar las señales corporales.
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Habitar la incomodidad y atravesar emociones difíciles.
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Actuar desde la sabiduría corporal y generar un cambio en tus hábitos desde un lugar más coherente contigo.
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Tomar decisiones con valentía y hacerte responsable de esas decisiones.
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Perdonar la indiferencia y evasión hacia tu cuerpo.
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Abrazar la confianza como un sostén de vida, más allá del cuerpo físico.
Este curso es para ti si:
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Quieres recuperar la comunicación con tu cuerpo.
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Quieres aprender a sentir y procesar tus emociones, especialmente las que se te dificultan.
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Quieres tomar decisiones respecto a tus hábitos cotidianos con mayor tranquilidad y fluidez.
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Quieres liberarte de la presión externa y darte permiso de ser tú.
Cuándo:
El curso dará inicio el lunes 1ro de marzo de 2021 y tendrá una duración de 2 semanas.
Cómo funciona:
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El curso está dividido en 4 módulos. Cada uno incluye una charla grabada (45 min) y material de apoyo.
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Los días 1ro, 4, 8 y 11 de marzo recibirás en tu correo el material correspondiente a cada módulo.
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Los sábados 6 y 13 de marzo tendremos sesiones en vivo por Zoom (10:00 am hora Colombia) para profundizar en los temas de la semana, compartir y resolver dudas.
Qué incluye:
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4 charlas en video (45 min c/una)
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1 clase de yoga
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2 audios de meditación
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2 sesiones grupales en vivo por Zoom
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Ejercicios de escritura
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Material escrito de acompañamiento
Precio y formas de pago:
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180.000 COP / 55 USD
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150.000 COP / 45 USD pagando antes del 21 de febrero.
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Puedes pagar con tarjeta débito o crédito.
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Se reciben pagos desde el exterior por Paypal.
Escríbeme a palomaycaramelos@gmail.com o al WhatsApp +57 319 4610287 para reservar tu cupo y compartirte los medios de pago.