Yoga y meditación

Mover el cuerpo es conectar con una parte esencial de nosotros mismos. Nunca he sido amiga de la palabra "ejercicio", pero sí creo en el poder del movimiento consciente. Moverse es aprender a despertar el cuerpo, reconocer su potencial y sus límites, e identificar qué necesita para estar mejor.​

¿Qué tipo de movimiento necesitas tú? Eso dependerá de tu estilo de vida, tu nivel de energía, tus dolores o lesiones personales, tu estado físico, etc. He aprendido que no todos nos movemos igual e incluso, a lo largo de nuestra vida, no necesitamos el mismo tipo de movimiento. 

Aquí te ofrezco una variedad de prácticas de yoga que pueden responder a tus diferentes necesidades. Recuerda, no siempre necesitamos lo mismo y es importante respetar lo que tu cuerpo te comunica. Muévete pero no olvides hacerlo con conciencia y amor propio. 

¿Quieres fortalecer tu confianza corporal y sanar la relación con tu cuerpo?

Paloma Fernández

Profesora de yoga RYT 500

Coach de salud y nutrición IIN

palomaycaramelos@gmail.com

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